VBOX7

Трениране всеки път до отказ изпържва и прецаква нервната система. :)

благодаря страшно много за съветите за месото (yes) тренировката за гръб беше интересна и мисля да я пробвам съвсем скоро, тъй като завърших цикъла с разширяване на гърба и то предостатъчно го разширих. Сега трябва малко повече дефиниция. Искам един съвет да дам, или по-скоро даже молба. Ако е възможно тренировката за крака на Боги да заснемете, ще съм много благодарен :)

:) (yes)

Един съвет от мен - ако може в рубриката за храната когато говорите в случая за прясното и непрясното месо, да сложите от другата страна и прясно месо за да се види разликата. Благодаря!

Това е като цяло за 2-те години, разбира се, всеки е различен и има различни генетични данни, потенциал и различно възстановяване. Щом правиш упражненията правилно и успяваш да се възстановиш, значи всичко е добре :)

Можеби го има и момента, че ако човек тренира без инструктор, тогава не е много препоръчително, понеже може да му стане нещо ако се натоварва толкова и не изпълнява упражнението правилно... но то май дори и да не се натоварва, пак е лошо ако не се изпълнява правилно, така че не знам какъв е проблема.

Наистина е доста добре и често след такива тренировки имам мускулна треска ;) Между другото, само с едно не съм съгласен - че този начин на трениране е за хора с над 2 години стаж. Аз тренирам едва от половин година и още от началото (след първите няколко тренировки), инструктора ме караше да правя така някои упражнения - до отказ, след което намаля тежестта и веднага продължавам... както и упражнения в супер серии.

e to dali 6e e navanka ili na ma6ina nqma razlika ,no da ti kaja 4e e po hubavo da e na ma6ina 6oto navanka moje da istinesh i 6e si bolen :P !

момчето е много силно. (handshake)

Браво момчета, много полезни съвети. :)

по каква причина предпочитате скрипеца пред набиранията и липсва мъртвата тяга в тази тренировка :?

само ще те предупредя, че ще трябва да почнеш да ядеш поне 2х повече от колкото ядеш в момента, не мисли, че само упражненията ще ти дигнат масата

Jena kulturist :X ni e silna kato muj ni na jena prili4a...

Благодаря ти много!

Богомил има ли упражнение където не използва всички тежести?! :D Браво на момчето само успех му пожелавам :)

тъпия ви сайт или тъпия ви бутон за поръчване не бачкат :@

От утре започвам фитнес, защото съм много слаб и искам да натрупам маса. Такива видеа ме мотивират супер много! (yes) (bow)

Голяма БЛАГОДАРЯ за информацията за месото :)

Здравейте,Благодарим за отзивите - те са от изключителна стойност за нас, защото трябва постоянно да ставаме все по-добри и все по-полезни на вас, нашите зрители.Кодът, който е изписан в епизода вече би трябвало да работи. Ако изпитвате проблеми, можете да се свържете с нас.Поздрави и благодарности,BodyConstructor

Здравейте,изпробвайте кода. Вече би трябвало всичко с него да е наред.Поздрави,