VBOX7

Стромбичка баткаа не залъгвайте аудиторията с реклама на добавки да се вържат, че ще станат като Генади Симеонов с протеинчета.

1.60:)

щото му оставят да ползва продуктите от 'специалната рубрика'

Някой знае ли колко е висок въпросният Генади Симеонов?

Би ли казал какъв е той :) Благодаря предварително :)

750 грама теле на ден е бая месо :)

Лицеви и кофички в комбинация със силови серии за маса... Много странно. Първите до колкото съм запознат се правят за "изчистване", иначе казано релеф. :-3 Не искам да хейтвам хората, ама упражнение с лъжливо движение и инерция е неефективно

:) (yes)

Какъв бисер си написал просто нямам думи... Когато си легнал с гърдите надоло, как гледаш напред... За да гледаш напред гледаш земята, ако гледаш към стената т.е. ще гледаш нагоре...

не ти го пожелавам, но само си представи твоето дете да е тей и да се ебават с него пред тебе. Как би се чувствал? смешка си брт

(yes)

Добра тренировка,само че след лицевите казва - При двете упражнения е много важно да се гледа напред,гръбнака да е изправен,да не гледаме настрани или надолу .А пък по време на лицевите ,Генади гледа баш само надолу.

Не знам за вас но до сега този епизод много ми хареса добре разпределена тренировка (y) успех и все напред

(yes) Za Epizoda produljavaite taka :) (yes) ....

praivlno qdene pravilni trenirovki i oklo 5 godini staj v zalata i ste vie na videoto ;) ;)

phahahahahaha

mi ne e taka ima natoralni kulturisti koito i do den dne6en nikoi ne moje da im stapi na 1rvoto mqsto :) !

с правилно хранене и подходящи тренировки се постигат добри резултати но ако искаш да ставаш хълк без хапове не може

не си наясно с тези неща и по добре на ум си коментирай ....

съгласен