VBOX7

Аз имам предложение относно работата на оператора, ако може при тренировката на момичето да се снима само зад нея ... така ще се вижда много по-добре задника и, имах предвид правилното изпълнение на упражнението .... :D :-3 :$

Правете епизоди със чисти момчета, а не с батки които бухат нацепин!

братле аз сам сигорен че взимасш анаболи 200 кг на лежанка тренирам 10 години и несам виждал без стероиди човек да ги вдига без стероидки

1-во никъде не съм казал, че е глупост да ядеш по 4-5 пъти, а че е глупост твърдението, че забързва метаболизма, 3-4 пъти е нормално хранене на ден. 2-ро какво значение има кога ям овесените ядки, като пак си набавям същото количество нутриенти? 3-то изварата не се разгражда бавно, защото на българския пазар в изварата НЯМА КАЗЕИН, а суроватъчен протеин, тоест се обезсмисля да се яде ВЕЧЕР.Това че всеки го знаел.. едно време всеки е мислил, че Земята е плоска, ама били ли са прави?

lada не ми трябва да съм мистър олимпия, за да знам някои неща.. и не това, че говоря истини не означава, че съм се възгордял, а това че тръгваш направо с обидите показва само колко си непосилен да водиш един истински спор подкрепен с факти. Вече сам може да се досетиш кой е мишока

а бе ямболски палячо ти за мистър олимпия ли се имаш,много нещо си се възгордял мишок такъв ;)

Хубаво е че момчето си е разучил тялото,знае кое е полезно за него и кое не

Ех момчета като ви гледам коментарите...... Спрете да гледате тези строго специфични клипове и си изградете собствен тренировъчен стил. Мислете с главите си. Това предаване е ок, но само частта с храната. Другото е ала-бала да се запълва времето. Докато не започнете да използвате сивото си вещество, резултат няма да имате. До тогава може, без проблем може да гледате пдобни глупости ;)

Слагайте минуси колкото си искате пичове, ама когато си изпотрошите раменете да не ревете :D За тези които все пак искат да видят как да изпълняват лежанката правилно напишете в Youtube " POG retract the scapula " и гледайте клипа, за останалите продължавайте да си стоите с глави наврени в задниците, а след време и с рамене наврени в задниците :)

Dosta leka trenirovka i ne sym dovolen drugo si beshe pri Valio Petkov :P!

sigoren li si ?

виждал съм му снимките в facebook и просто нямам думи огромен човек... браво че сте го поканили :)

За да се предпази рамото също така е хубаво гърба да бъде стегнат в горната част a лактите да сочат 45 градуса... за тези които не вярват да намерят POG канала в youtube и да гледат там има клип как се прави лежанка. Имам чувството, че в България сме си затворили очите за всичко ново и повтаряме едни и същи неща 20+ години... Ако ще е така, нещата които ги говорите в това предаване са отдавна казани, изписани и т.н. ... Време е за нещо различно ;)

Това с хвата една педя от края на лоста е пълна тъпня :D За някой който е по-нисък и следователно има по-къси пръсти, това ще рече, че ще трябва да прави лежанка като разпънат на кръст.. Също така е нормално човека да има контузия в рамото при положение че вдига тежки килограми с лакти навън... Това допълнително натоварва рамото.. Бих предпочел да ми влиза повече в трицепса, но да предпазя рамото, от колкото да ми влиза повече в рамото и да му е*а майката след време..

(yes)

Нищо ново 4 серии по 10. Това го знае всяко хлапе. Да каже за цикъла със анавар и стромбата. Не научих нищо ново от този епизод. Покажете някой който тренира за сила, кондиция, експлозивност, бързина... Не тия сковани батки. :)

Този сезон само жените не бяха на химия.

Ако учиш медицина не бих искал да ме лекуваш :) нищо лично но закърнее и ленивост е голяма разнила. Прав си за това , за това трябва да знаеш как пиеш дадената добавка!

Еми без добавки само тичане и добър хранителен режим. Тези неща са за качване. За сваляне не ти трябва нищо само трен!

Аз лично никога не съм вземал добавка , но не намирам нищо лошо да се взема као си като мене стройтел и ядеш по 2 на ден! 100% съм обеден че си учени и имаш много свободно време и ваще те спонсорират. Ще те питам как със 500 лева заплата ще ядеш здраво и точно и ще имаш време да ядеш по 8/9 пъти на ден :)