VBOX7

Финала ми хареса доста !! :)

Защо всички говорите за стероиди ? Това омаловажава ли постигнатото от този човек ? ... аз също съм взимал стероиди , но нищо не идва със стоене и чакане .. но не ви препоръчвам да зобите с каквито и да било боклуци , защото ще имате доста проблеми , каквито имам аз сега :/

..vlado993 явно всички коментиращи търсят поле за изява в предаването щом коментират? И виж коментарите под собствените ми клипове, защото чувството ти е грешно, vlado също така намери въпросните лица които изброих долу,провери им биографиите, сертификатите и т.н., изгледай им влоговете, изчети им публикациите, също така прочети Leangains на Martin Berkhan и когато се върнеш и коментираш отново, ти гарантирам, че коментара ти ще е различен от този в момента :)

Той не търси поле за изява... сигурно за това не пропуска да коментира по 100 пъти всеки техен клип. Имам чувството, че коентира повече чуждите клипове отколкото собствените си. За тези дето правят предаването знам колко са спортисти, но хората, които канят са и имат голям опит. Някак ми се струва как пък един от тези хора не разбира колкото него, а веки път говорят "глупости" и остарели неща.

Първо - той също каза, че загряването е изключително важно и явно е загрял преди да тренировката, просто не включват загряването в клипа. И второ - защо да не са полезни 20 яйца? Естественно - от 20 яйца, най-вероятно се има предвид само 2-3 жълтъка, останалите - само белтъците, но това се очаква че всички го знаят ;)

проблемът е в некачествената химия, не можеш да си представиш колко хора си мислят, че взимат уж хубави стероиди, а всъщност са пълен ташак, правени в някое мазе

Speed_goblin пробвай да изядеш една пържола 300 грама, гарантирам ти, че няма да имаш диария и да сереш цели хапки пържола :) glary5a качих 20 килограма от 19-ти септември 2013-та до 3-ти март 2014-та с 3-4 хранения на ден..След това изчистих 27кг и понижих подкожните си мазнини под нивото което бях преди да започна качването, това също с 3-4 хранения на ден. Накрая на диетата бях на 1900 калории, реших да си забързам метаболизма, в момента съм на 2600 калории, забързах го отново чрез 3 хранения

За закуската е яко ако не сваляш мазнини, ставаш и си правиш топъл чай с естествен пресен лимон изпиваш го и чак тогава бам мюсли с кисело мляко с яйца или овесени ядки с яйца примерно или ако отиваш на даскало си правиш яйца ако имаш време или корни. Ако сваляш мазнини бам едно чайче с естествен лимон, чаша фреш от грейфрут(помага за по-бързо и лесно сваляне на мазнини) и отиваш да правиш кардио и тренировка с тежести за отслабване.

Яж корни примерно с чай или си вари яйца от вкъщи и си ги носи, или 1 корни сутринта преди даскало или докато чакаш рейса и преди да си тръгнеш от даскало пилешко филе с ориз от билла :)

(y)

Глупак, за да се избегнат травмите се загравя с упражнения,дето сме правили по физическо в училище , скачане на въже и леко кардио 2 минути . Той сам си е виновен за травмите ... През 2 часа да се храним, ма той кви глупости говори, храненето е през 3 до 4 часа. 20-тина яйца, ма той луд ли е?? 20 яйца изобщо не са полезни за тялото за 1 ден да ги изядеш...

ebati drebniq debil!!! :/

Полезна информация, определено (yes)

Хубаво го каза за колбасите, но няма такива каквито си ги представя само с месо и подправки, а относно това, че културистите ядат само пилешко месо, няма от къде да се купи чисто пилешко, винаги е пълно с желиращи агенти и водозадържащи продукти. Май за да сме здрави трябва да живеем на село и да си отглеждам всико сами понеже е невъзможо да го купим понеже нормална храна не се продава.

Евала особено за инфото за тези "меса" :)

това за 3те хранения може да го каже ,човек който качва килограм за година и половина . Иначе принципът си е точно описаният в клипа.

В колбасите има; радиация , кон и син каааамъъъък :D

(no)

... как с 3 хранения ще приемеш нужните калории като не можеш да усвоиш цялата храна не ми е ясно на мен . То затова се яде през 2-3 часа по 150 грама месо (примерно) за да го усвоиш напълно... Вземи малко се образовай и не хейтват атлетите, които искат да постигнат нещо .... и са постигнали ...

по добре гледайте Австрийския дъб,Серджо Олива,Лий Херни,Дориан Сянката и куп други истински билдъри.тея ако ги слушате най много да идете в болница с полиорганна недостатъчност.по мое време 90 гато тренирахме се зимаше химия с шепи не съм чул някой да пострада както със сегашните медикаменти.