VBOX7

Форсираните, негативните повторения и дроп серийте са изключително вредни и не водят до желания резултат. Три серии по осем повторения стимулират една огромна част от мускулните фибри, всичко останало води до травмиране на мускула.

кви са тези бургери бе не ли с пухкав хлеб сочен кюфтак неколко вида сос и бекон тва зе мен не е бургер :D

(no)

(yes)

ve4e e gotov za pe4ene

you got to be kidding me :D :D :D

Gain burgeri :D

Този епизод ми хареса. Доста поучителни неща чух и ще ги приложа. :) (handshake)

гей бургери :Д

Всичко е супер на предаването ви с едно малко изключение ... този звуков ефект който се сложили като сменяте кадъра има брутален ефект като съм със слушалки и вече стоя на тръни с пръст върху бутона Mute :) Предполагам ,че разликата се получава заради това ,че вие се чувате по-слабо и трябва да усилвам и като дойте този любим мой момент за който говоря , ми гръмва главата :)

(handshake)

не му обръщай внимание на тоа warmachine7 некав саднат бастун е той само се чуди къде да си избие комплексите хах

Искам да си кажа и аз мнението от това което съм научил от себе си... на трениори да не се вярва добри трениори в този спорт няма има методики някви схеми и подобни описания всеки как сам по себе си да постигне резолтати... исках да кажа че има механика във всеки един спорт, но всичко останало е строго индивидуално и просто трябва да има повече момчета като aesthetic_stalik да споделят наученото и да се обяснява разбираемо и трябва да опознаеш сам себе си какво ти помага и какво не

Клек, тяга, лежанка, военна преса/ набирания, кофички и лицеви. Това трябва на един човек за увеличаване на силата, другите неща са второстепенни. Иначе доста трибойци правят пирамиди, обратни пирамиди, дори преминават на системи като 10х10 (при които тежеста е доста лека). Като цяло има всякакви трибойски схеми... така че не мога да разбера напълно госта.

poznavam fr na maikami koito qde parjoli prez 2 4asa i ela go vij kakav e vredno e no ..

kakvo ti e ot steroidite pls kaji mi zashtoto se interesuvam

evala na poslednite 10 minuti ot klipa (yes)

aesthetic_stalik ! - Мога да допълня, че обратната пирамида е доста полезна за бързото постигане на сила и издръжливост при една доста тежка тренировка, от 4-ри години тренирам вече - и до сега не съм глътнал нито един път някакъв вид химия или добавки, всичко е въпрос но добро изпълнение в процеса на тренировка. Така, че не го плюите !

Защото има какво да каже. :)

Предаването е супер но има една правописна грешка тя е : ГРЕБАНЕ с ДЪЛБЕЛ спускаме към челото дършаме към тази . Да не искахте да напишете ДЪРПАМЕ към ТАЗА.