VBOX7

Направете цял клип за Марина, как кляка и прави тяга с прави крака!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! И да и намерите още по-тесен клин!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Оправете си кода за отстъпка - пише, че е невалиден.

Плевен :)

Като чуя как Марина казва "НАПРЕДЕ" и лошо ми става :@ От кое село е това момиче ?

Да бяхте поканили Багата ;)

Интересна тренировка беше, най- после нещо различно. По принцип тренирам в зала, но понякога (особено в изчистващ период) правя няколко кръга с борцова торба, лицеви и подскоци на въже. Доста се задъхва човек.

rumbata22 Може да си клекнеш до долу и пак да тренираш за експлозивност :) Аз също съм се занимавал с БИ 5 години и до колкото си спомням си клякахме до долу, защото така се създава един доста вреден навик да клякаш на пръсти ( ако клека е до долу ) и да тръгваш с колената напред и те минават пръстите на краката още преди да си стигнал паралела и след това - "колената ме болят". Пожелавам му успех на ринга, много победи и контузиите да стоят далеч от него..

Преди състезание не ял месо само риба и зеленчуци. Явно рибата не я смятат за месо. :( :D

Дори и да си прав той кляка на пръсти :) и малко след клека където се изкачва на стъпало и след това взема пудовка и я вдига над глава като същевременно отново кляка и при това отново грешно :)

Преди няколко предавания написах коментар, че искам точно такъв тип тренировка. Браво! (yes)

lloydji искам да ти кажа, че аз на никои не вярвам! първо проверявам тогава се доверявам!!! чувал съм от доста хора с много по-големи познания и постижения от мен и теб да го казват!!!И аз лично познавам хора които ядът по 1 път на ден и то вечерта!!! И метаболизма им е бърз, ако твоето твърдение е вярно тези хора щяха да са с бавен метаболизъм и щяха да са дебели!

хора които тренират мма и се интересуват от този спорт са ми казвали ,че така трябва да се прави, защото на тях им трябва експлозивност,а и при кръгова тренировка е доста трудно да правиш упражненията с много килограми тва го казвам от опит вече :D може и да греша за полу-клека но поне така съм чувал

Полу-клек с 40 кг :) поне му покажете как се изпълнява упражнението правилно :)

Има 141241 изследвания и доказателства ,че храненето на 2 часа по 10 пъти на ден не забързва метаболизма, този мит е развенчан от много одавна, само в БГ оше ти говорят едно и също и още сиг много време ще е така .. Всеки клип едно и също се говори ,няма един който да ти каже истината (понеже те самите не я знаят :Д )

По-спокойно, драма куийн. Това, че си гледал един клип в този сайт, в който се обяснява, че има "някакви изследвания" които "доказвали" това, което ти твърдиш, не значи, че човека изрекал тези думи е на прав път. Не смятам да задълбавам в темата, не ми се занимава с немислещи хора без лично мнение, толкова ти стига. Поздрави. :)

(yes)

До body_constructor тая статия, че честото хранене забързва метаболизма ще е махнете ли някога(както и някои други статии) или ще продължавате да лъжете хората? За една хартия(пари) си продавате душата! Как се гледате в огледалото,като знаете че лъжете хората???

Отначало може и да не се взема,ама с времето виждаш как останалите покрай теб стават на животни и се чудиш какво се случва, и след време разбираш,че без бодеж няма разтеж...:)

Това са термо горнища на Nike ;)

Само глупости тоя си не знае стероидите ама седнал да говори за трениране.......