VBOX7

Абонирам се веднага и мисля дори да пробвам упражнението за бицепс ...Леле колко съм щастлив ,че ще правите такива клипчета...МНОГО БЛАГОДАРЯ ! Ще е супер ,защото като чета статии в нета по някой път не разбирам точно ,а сега всичко е показано и

KUr za bodybuldinga samo powerliftinga we

страшна воля. Хората които се занимават с фитнес ще ме разберат най-добре.

Много хора хейтват този спорт и си мислят, че с няколко хапа се постигат големите трансформации. Наричат ги още "химици,анаболици и т.н." .. Този спорт изисква може би най-много постоянство, не казвам че другите не изискват, но тук трябва страшн

Въобще не се занимавай с тея идиоти брат, само нервите си вдигаш. ;)

(yes)

Кво говори гърба му ? Ще се е назобил като животно?

Гледате, като наплешени козленца..Никога не сте виждали как изглеждат стероидите, но не спирате да говорите за тях..Като сте толкова ербати, ще дам на някой желаещ льольо химия за един цикъл, да го видя дали ще стане като момчето от клипа !

Моля неуките хора, които седят единствено пред свойте компютри, да не изказват некомпетентните си мнения в клипове за фитнес.Знам, че сте тъпи и без да ни го доказвате непрекъснато.Тук сте отворени, но като се излъжете да дойете в залата----------

Браво браво и аз съм на супер серии и направо изнемогвам.. (yes) :)

(yes) (bow)

(yes) (bow)

Много ги разбирате бе деба.. !

(yes)

Много си прав то такива със една игла като ги боцнеш ще им паднат аре да не казвам по-добре ...:D

Вярвам - той гърба на момчето говори сам за себе си. А и видеото е с учебна цел. Ако беше правилно да се правят 20 набирания, докато се клатиш щяха това да покажат.

Благодарение на високо- интервалното кардио бях изчистил доста, бях свалил около 10 кг. с минимална загуба на мускулна маса. Бягането ми беше 20- 25 мин. но си беше доста интензивно- това си е целта все пак.

Сила се гради когато изпълняваш от 1 до 5 повторения като приключваш серията на 1-3 повторения преди техническия отказ ( т.е. 1-3повторения преди да нарушиш правилната техника ) и се изпълняват повече серии... а не като на клипа да се отлепя целия.

Следващата добавка която ще си купя ще е BCAA, но се двуомя дали да не си взема Глутамин. Иначе приемам протеин и креатин монохидрат, но възстановяването на моменти ми куца.

Браво за видеото много е полезно (yes)