VBOX7

Не може да говорите такива безумия бе хора , кажете браво на това момче , само един АНТИ спортист може да ги пише тези глупости. Това което е постигнал се гради на много труд , отделено време , режим на хранене и доста отделени средства.

Produljavaite!!!! Chakam i vtori sezon ;)!! (y) (bg)

:D :D :D :D чети бе момче , чети бе тц тц тц ти или си на 70г. или си умствено изостанал

с 1 серия нищо неможеш да напраиш :)

50% от всичко е да си завлечеш задника в залата...

Храната е 35%, тренирането 35%, Сънят 25%, Хранителните добавки 5%. Ако имаш пари, първо ги изхарчи за храна, пък после ако останат си земи някоя добавка като витамини или протеин иначе както каза е малко безсмислено :)

След тренировка, тялото му трябва аминокиселини колкото се може по-бързо иначе изпада в катаболичен процес и почва да разгражда мускулна маса.

За аминокиселините е вярно, че можеш да си ги набавиш от храната, но друг въпрос е тези аминота за колко време ще се усвоят ;) За да се усвоят от храната им трябва часове, а в чиста форма (добавките) само няколко минути.

С Креатина (ако е монохидрат) само ако го пиеш нищо няма да стане. С него се качва голямо количество вода, ама това не означава, че те "надува". Разбира се, че помага, но както казах това е едва 5% от цялата работа.

Брато добавките са само 5% от фитнеса :) Другите 95 са хранене, трениране и спане. Имаш много грешно мнение за добавките, защо когато си болен пиеш лекарства, а не оздравяваш без нищо нали? :) Проучи малко и ще видиш че добавките са даже полезни :)

Както очаквах коментарите на мързеливите плужеци прасета затлъстели и на разни слаботелесни наркоманчета са, че всичко е химия.Добре химия е ама вие и с химия не можете и половината да постигнете плужеци

глупостиможе да е тренирал 1 месец и да е на химия, може 6 години и да не е на химия

еми на кратко казано, с електрожен тръби дъска с дунапрен

Bravo :)

Забележка: 2 гр. плюс 2 гр.

Не ме интересува :) важното е че се пишат че са чисти и всичко постигат с труд ако беше така нямаше да са толкова напомпани :) само креатина колко много надува и то без усилия ;) всичко е fake :)

Всеки организъм е различен, обаче и лично за себе си съм открил, че доза от 2 2 гр. преди и след тренировка не са проблем в продължение вече на година. Нито за бъбреците ми, нито за водна задръжка!

Евала за съвета за креатина!Да добавя, че не само, че не е добре да се взима по толкова много, но дори е опасно!Част от него се разпада до креатинин, който пък се изхвърля от бъбреците.Получава се претоварване.

Тренирам от 6г., 4м и 20 дни, точно - абсолютно чист съм. Може да намалиш вече процентите.

Според мен е 70% храната, 25% тренировката и 5% добавките.