VBOX7

Млъкни бе, млъкни бе, писна ми да ви слушам такива професори !

Браво маниаци. :D (yes)

Човека работи здраво, помага на хората и върви напред, а вие можете само да хейтвате в интернет, смешковциииииии, жалки сте, като сте толкова добри що не се покажете!/!?!?

Пичове, много сте зле, Даниел Славов е невероятно добър в работата си и има безброй примери на състезатели и на хора, които от значително затлъстяване са постигнали перфектната форма.

Пич и аз правя само тия за гърди , не са важни само килограмите а правилното изпълнение на упражненията , ако искаш яко тяло трябва и акъл ... ;)

ксахксахксха... точо така като тренираш за гурди натоварваш трицепса... именно затова след гурди се прави бицепс за да натовариш и напомпаш повече мускулни групи...... а другото за химията... взимаи и ти и стани такув бе да те видим...

По коментара ти личи колко си ходил на фитнес и колко разбираш.

то го прави ама по 10 серии по 30 опита :D

марк_аврелии еи тапак като правиш гърди натоварваш трицепс ве кув бицепс намесваш мисли малко

Нещо не ми се вярва да прави само тва за гърди ...

Пфффф Като правиш гърди натоварваш трицепса и затова след гърди се прави трицепс не бицепс ;) ;) ко ми се праят тия ша ми показват ако спрат химиата ще ми покажат само как отслабват с 20 кила за 30/40 дена

Всеки който се занимава с това зае,че трябва да има смяна в програмата. :) А не да правиш само по една.

а ти ако праиш те упражнения няма ли да ти е :D 8-|

(yes)

много добра тренировка просто перефектна ;)

аве 10 сурови белтъка с 5 лъжици мед, кило прясно мляко и два банана в блендера след тренировка и глей кво става след 2 месеца си бъфнат дори и без да тренираш... То пък са дали мазно дали мускули тва са некви подробности важно е да нямаш ВРАТ! :D

.. ехеее, братле недей така бе. Ако само с тези двете упражнения си направил тези бицепси /без да споменаваш другите субстаници/ си направо медицинско чудо .... :)

Доколкото съм чувал тренировка за гърди и тренировка за бицепс се правило в отделни дни?Може ли да се правят в 1 ден по този начин и изпълнение?

не ми се вярва тоа да прави само две упражнения за бицепс

(yes)