VBOX7

Не съм съгласен с толкова малко упражнения няма как да стане ( освен ако не си бие омнадрен стомба метан и така натакък :D ) Поне още 1 упражнение за бицепс с прав лост или чукчета трябва да се включи

(y) за клипа, хубаво е да има и такива клипове. Интервюто и диалога, който развихте беше кофти... водещия си пука пръстите, беден речник, но ще се научите с времето. трябва практика майка ;)

Не съм спортист и не пиша на такива клипове, но... Тренирал съм щанги и от личен опит казвам на всички вдигащи тежко в изправено положение да ползват колани! Аз не ползвах и затова сега последните 3 прешлена на гръбнака към таза ми са почти срастнали

Браво, много полезно, продължавайте така. Само да кажа.. Цецо, защо "Аз бях Цецо", все още си си :D

трябваше от там да започнете взимаш малко протеинче малко креатинче малко от онова повече от това иии така :)

НЕ СА ВАЖНИ КИЛАТА И С КАКВО Е ПАЛЕН ВАЖНОТО Е чЕ ИМА ТЯЛОТО И ГО ПОДАРЖА ИЛИ ИСКА И ОшТЕ ОшТЕ ДА РАСТЕ ТОВА Е ЦЕЛТАН НА ТЕЗИ ХОРА КАК ТО И НА МЕН

Да живее химията :D

Много яко предаване!! :)

пулен броилер пулен с вода прилича на човек 13окг а тои 107кг хаха и ми се обеснява тукааа

Обяснете им до кога трябва да ги прилагат тези упражнения ,и спрямо напредъка да се качва по-голяма тежест ,с едни и същи тежести се расте до време.Много зависи и храненето ,за да се постига резултат ! При неправилно ядене да не се очаква кой знае k.

Е че креатина за стромба ли го имаш е :D ахеахех

Ти луд ли си, най-много на хляб и вода да е.

преди лосчета и такива даваи в фитнеса тренировки за сила и 3 месеца кат потренираш за сила в фитнеса даже 2 ,почваи на лостовете

мускулна маса или просто маса ,ако е просто маса мога ти препоручам само да тругваш кум лостовете и кусмет, може и химии да почнеш ама по добре не си сусипваи тялото ,лостчета и готово ;)

Имам един въпрос и той е следния, как мога да изгоря мускулната си маса, опитвал съм с много кардио и до някаква степен имаше ефект, получи се спад в ръце и рамена, но мускулната си маса от гърдите не мога да я махна, съвети ?

Зависи какво се опитваш да постигнеш.

Казвам по-принцип бре.. И кво му е красивото да имаш такова тяло? Смешно е просто, смех, смех, за нормалните хора като мен. ънва96 - и ти от куде си толко сигорен колко мога да пренеса? През кристалната топка ли виде?

В културизма целта е красиво и изваяно тяло, а не толко сила. И все пак съм сигурен, че ще пренесе повече "дълги и дебели дъба" от теб в гората. ;)

за какво им е да мъкнат 2-3 дебели дърва?? Да не са дървари?

ебаму живото, с хапчета, протеини, и секви маимунджулуци :D ама да ви накарам от гората да пренесете 2-3 дулги и дебели дуба, нема да можете, че заскимтите, а? :D