VBOX7

Тягата реално натоварва голяма част от тялото, а такива упражнение стимулират тестостерона плюс развиват мусколите практично и помагат много в живота (по-добра стойка, визия ,дават сила на цялото тяло рехабилитират)

Без химия в никакъв случай според мене не може да се усвои двойна доза протеин :D

Абе клиповете са хубави ама момчета..това "Ники готов ли си" ме отегчава и тая физиономия в стил покер фейс..карайте го по-свободно.

евала самотака продалжаваите бес да спирате

Покажете тренировката за рамене на Андрей

Много полезна информация , евала на Цецо за труда .Продължавайте все така :) (yes)

Всичко е много индивидуално.Това с максималните тежести е безкрайната простотия и всеки знае че едно е да работиш за сила , друго е заобем.Предпочитам да вдигна 15 пъти 75 килограма и да натоваря максимално гърдите , отколкото 2 пъти 90

с постоянство , това не трябва да е период от живота ти , а тренировката трябва да е начин на живот... това е всичко

:D :D :D :D от всички тъпи коментари ти цепиш мрака братле

Ето това са българските простаци ! Момчетата са се потрудили да направят клипа да помогнат на тези който тренират от скоро а какво вие разбирачите веднага започнаха "не дишал правилно" и тем подобни щом сте такива разбирачи защо пускате клипа!

Видях в сайта Ви диета на Добри Делев..... питах го дали е негова,а той каза ,че никъде не си е казвал диетата и тая няма нищо общо с неговата!!! Абсолютни смешници сте!!! Как може абсолютна мекица да се нарича ,,ГУРУ,, :X Никъде не съм чул да казв

Видях в сайта Ви диета на Добри Делев..... питах го дали е негова,а той каза ,че никъде не си е казвал диетата и тая няма нищо общо с неговата!!! Абсолютни смешници сте!!! Как може абсолютна мекица да се нарича ,,ГУРУ,, :X Никъде не съм чул да казв

Видях в сайта Ви диета на Добри Делев..... питах го дали е негова,а той каза ,че никъде не си е казвал диетата и тая няма нищо общо с неговата!!! Абсолютни смешници сте!!! Как може абсолютна мекица да се нарича ,,ГУРУ,, :X Никъде не съм чул да казв

Всичко много добре,обаче не видях този Ники да диша правилно а това е много важно за сърцето

3 години 17кг мускули? Този не искам да си представям 3 години как е гладувал... а и като му гледам ръчичката се чудя колко кила е бил преди 3 години.. Явно тази система работи добре за сила, но не и за форма

пари давате ли или само акъли :/

тия стабилки да не работят като докери :D :D :D

Доста полезни клипове. Макар че си имам изградена програма от доста време, която следвам. И вашите съвети не за подминаване.

Аз имам няколко въпроса и те са следните: Как да избегнем йо-йо ефекта? Изграждаме си хранителен режим, вдигаме големи тежести, съответно вдигаме и приема на въглехидрати, как може да се контролира това(без препарати) ? Благодаря!

Напално си прав :)