VBOX7

Стига сте хранили хората ... , дават ви безплатна информация,който иска да я ползва който не, да не хейтва..... тези момчета така разбират фитнеса и така го прилагат ..., аман от разбирачи ....

като за начинаещи става

очевидно и ти не тренираш

Хубавите работи стават бавно! :)

без химии не става. методиката е само химия.

samo nedei da prekalqvash ne vredi kogato priemash v malko kolichestva no pak okazva nqkakvo vliqnie na cherniq drop...

по принцип е добра идеята да правите такива клипчета ,но лошото е че сме в България и трудът ви няма да е оценен от разни разбирачи и селяни.

Които иска да качи киограми за кусо време да ми пише

i ko takav dibelak she mi obesnqq kak se qde i trenira li :D:D:D:D:D

Храна > добавки ;) Ако си тренираш и се храниш правило и получаваш необходимия сън ще имаш още по-добри резлултати защото това е просто една химия която ти замества храната. Добавките не са анаболи че да ти ускорят разтежа на мускула. ;)

Всеки сам си решава..аз съм решил да не правя. Който иска да си ги прави! :)

предлагам да им купим един микрофон ,който да си закачат на фланелките и така да си говорят... стига бе момчета не се излагайте,един такъв микрофон струва 10 20 лв

Респект за качествените съвети, които давате. Доста коректно обяснявате упражненията и суплиментите, което заслужава само адмирации. Хубаво е, че не рекламирате добавки, или нещо подобно, което ще помрачи добрата идея на поредицата. Успех!

ай земете си една камера , че като го гледам тоя с телефона и са чуда що звука е отратителен

а куде е "гуру" ДАНИ ХАхаха :D

Kой е пък Стаменов,че са го забравили,нищо особенно не е ! Това което той е постигнал,буквално се постига за 4-5 месеца !

15 пъти са много ако искаш да качваш мускулна маса трябва да имаш задължителнo 1 силово (базово) упражнение със 3-6 повторения 4 5 серии :) ако тренираш за релеф тогава стават 15 повторения само с изолиращи упр ама както ти казаха те ще изгубиш ММ

мани тая мастика 8 кила ше ги качиш за 2 3 месеца с добър режим хранителен

Хахахахах Митко, миткоо, митко

Качи 80 кила, после да си чудиш как да си сваляш и да си оправят сърдечните проблеми :D