Mejdu drugoto gledal sam ronie coleman kak pravi biceps dori i toi se klati. Nqma kak napalno da izolirash dvijeneto samo v bicepsa bez da se zaklatish , zaebi gi teq deto se pravqt na razbira4i :P
Не искам да те демотивирам, но ако ти направиш Мъртва тяга (не така обаче както правиш бицепс с 50кг) със 190 кг аз ще се хвърля от където кажеш без парашут ;)