Можеше да добавиш още неща - загрявка, упражнения за да си помогнеш без да си на лоста примерно, а и звука е адски наебан..Плюс това вбокс-а трябва да вземе да си оправи настройките за клиповете щото на тези с по-слабия нет или комп им сече...
Силовото го правя даже по няколко пъти ,но обаче имам огромен проблем като се набера и винаги си слагам лактите върху лоста.Плс ако знаеш как да го преодолея пиши.
phahahha zabavniq molq te ne si izbivai skapanite kompleksi tuk hodi si gledai detckite i vmesto da se chudish kak da si izkarash qda me podkrepi shtoto klipa go prava za da moje da se nauchat nqkoi hora a teq kato teb da zavijdat cql jivot ;) !
toq skelet be6e pisal v facebook stranicata za street fitnes 4e ima 41 ruka :D toi 35 dali ima ebati fantaziora! Neka si prai silovi i t.n. ama da spre da se fantazira
по принцип за да не ти стане едната ръка по голяма от другата просто трябва да ги редуваш първо с дясната после с лявата но не трябва да забравяш колко пъти си го направил с лявата и колко пъти с дясната трябва да ги броиш и да са еднакъв брой :)
Ами правил съм го :P Аз не съм като другите -> Да говоря без да знам за какво става въпрос..така съм учил силовото..първо с едната и после директно с две без да уча другата ръка отделно и всичко е ОК :)