VBOX7

имам чувствити че тея упражнения са за врат а не за корем вратът ме заболя повече от колкото корема ;х

2месеца

аз съм на 12 и от месец и половина ги правя и имам първи ред обаче надолу има мазно и не си личат толкова

На 12 съм и реших да днес да почна да ги правя. И искам да попитам за около колко време ще почнат да се оформят плочките ? Знам , че съм нетърпелив, но искам да знам :) О, и съм 51.05 кг :D Почвам от утре!

пич научи се първо да пишеш тогава прави плочки ;)

и аз съм на толкова :D и ги правя по 1 път на ден и май започнаха 1 ред да се оформят,но ги правя поне 3 седмици и ми се постегна корема като цяло ;)

за съм на 12 и не мисля че ще мога да ги направя всички кажете ми по колко да правя за начало

Не е трудно стига да не го правиш много бавно

тия с краката мн ги мразя а тва последно не мога да го направя се падам назад :D

Тези са лесни ... По-добре правете 2 ниво. По-трудни са , но пък има по-добър и бърз ефект ;):)

Правя го от 2 месеца и вече имам много хубави плочки мерси :) (yes)

Много добър клип!

От скоро правя упражненията и мисля, че има ефект. :)

мерси за този клип! Правих упражненията сутрин и вечер 2 месеца и сега имам ПЛОЧКИ!!

мноу е яко и има ефект !!! :) :)

яка песен (yes) (music)

много яка песен :X (yes) (dance) (bow)

:D

полочава се ;)

супер е