ТЕСТ:Достатъчно ли се грижиш за себе си??

239 преди 6 часа

Понякога ежедневието ни грабва толкова силно, че забравяме най-важното – себе си. Отговори на тези 5 кратки въпроса и разбери как се справяш с грижата за себе си!

Галин Найденов

Следвай 148

Въпрос 1 / 5

Колко часа сън обикновено получаваш на нощ?

7–8 часа, почти винаги

5–6 часа, често ми е недостатъчно

По-малко от 5 часа или спя нередовно

Въпрос 2 / 5

Пиеш ли достатъчно вода през деня?

Да, винаги си нося бутилка и следя да се хидратирам

Понякога се сещам, но не редовно

Често забравям, пия главно кафе или безалкохолни

Въпрос 3 / 5

Имаш ли време само за себе си през деня?

Да, винаги си отделям поне малко време за релакс

Само понякога – зависи от натовареността

Почти никога – времето не стига

Въпрос 4 / 5

Как се справяш със стреса?

Имам свои техники – спорт, медитация, разходки

Опитвам, но понякога стресът надделява

Постоянно съм напрегнат/а и не мога да се отпусна

Въпрос 5 / 5

Какво включва твоето хранене през деня?

Опитвам се да ям балансирано – зеленчуци, протеини, вода

Пропускам хранения или се храня на крак

Най-често ям бърза храна или сладки неща

ТЕСТ: Довърши песните и ще видим колко разбираш от БГ музика?

ТЕСТ: Довърши песните и ще видим колко разбираш от БГ музика?

Да проверим основните ти знания по География. Има ли шанс да се провалиш?

Да проверим основните ти знания по География. Има ли шанс да се провалиш?

ТЕСТ: Познаваш ли наистина Илон Мъск? ?

ТЕСТ: Познаваш ли наистина Илон Мъск? ?

QUIZ: Вярваш ли в извънземни или си team скептик?

QUIZ: Вярваш ли в извънземни или си team скептик?

Sofia Live Fest 2025: Три дни музика, изкуство и емоции в зеления сърце на София🤩

Sofia Live Fest 2025: Три дни музика, изкуство и емоции в зеления сърце на София🤩

Пентагон + извънземни = тайна драма в небето!👽

Пентагон + извънземни = тайна драма в небето!👽

Как Tiktok-ърка се превърна в дигитален посланик на футуристичен град за 500 милиарда долара😲🤑

Как Tiktok-ърка се превърна в дигитален посланик на футуристичен град за 500 милиарда долара😲🤑

Мъж предвиди събитие от апокалиптично ниво😲💥

Мъж предвиди събитие от апокалиптично ниво😲💥

ТЕСТ:Достатъчно ли се грижиш за себе си??

ТЕСТ:Достатъчно ли се грижиш за себе си??

YouTube затяга правилата! Какво се променя за потребителите?👀

YouTube затяга правилата! Какво се променя за потребителите?👀

Sofia Short Fest 2025🎬

Sofia Short Fest 2025🎬

Mish Mash Fest – Summer Edition😎🌞

Mish Mash Fest – Summer Edition😎🌞

Защо морски свинчета слушат Адел в откачен експеримент на учени?!👀🎶

Защо морски свинчета слушат Адел в откачен експеримент на учени?!👀🎶

ТЕСТ: Кой е твоят стил музика?

ТЕСТ: Кой е твоят стил музика?

Проучване показа кои черти ще те направят успешен инфлуенсър👀

Проучване показа кои черти ще те направят успешен инфлуенсър👀

Тейлър Суифт с концерт в България?

Тейлър Суифт с концерт в България?

Vbox7 Коментарът: Защо в България не обичаме да спираме на пешеходни пътеки?🚗

Vbox7 Коментарът: Защо в България не обичаме да спираме на пешеходни пътеки?🚗

ТЕСТ: Летен или зимен тип си?

ТЕСТ: Летен или зимен тип си?

От трудното детство до личната музика: Прея за пътя към себе си!💥

От трудното детство до личната музика: Прея за пътя към себе си!💥

📰 Травма и шок: Жената, която откри, че е спала с брат си след ДНК тест! 😱

📰 Травма и шок: Жената, която откри, че е спала с брат си след ДНК тест! 😱

Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪

Кой донесе първи медал за България на световното първенство по борба?💪

Той е пропускал работа 6 години и НИКОЙ не е разбрал?

Той е пропускал работа 6 години и НИКОЙ не е разбрал?

Най-добрите безплатни платформи за учене на български език⚪🟢🔴

Най-добрите безплатни платформи за учене на български език⚪🟢🔴

Как GTA му спаси живота – игра с неочаквани реални ползи!👀💥

Как GTA му спаси живота – игра с неочаквани реални ползи!👀💥

Искате ли кожа като бебешко дупе? Ето какво можем да научим от самите… бебета 🍼✨

Искате ли кожа като бебешко дупе? Ето какво можем да научим от самите… бебета 🍼✨

800 милиона за игра- мечта или измама?😲💥

800 милиона за игра- мечта или измама?😲💥

Kак ще изглеждат хората след 1 милион години?😲

Kак ще изглеждат хората след 1 милион години?😲

Нов Update: TikTok ви дава контрола: Насочете „For You“ по ваш вкус👀🤩

Нов Update: TikTok ви дава контрола: Насочете „For You“ по ваш вкус👀🤩

Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯

Тя е "ЕКОСЕКСУАЛНА", но има ВРЪЗКА С ДЪРВО 😳🤯

Днес е денят на София Прайд – вижте нашия специален коментар по темата!👀💥

Днес е денят на София Прайд – вижте нашия специален коментар по темата!👀💥

За или против транс хората в спорта?

За или против транс хората в спорта?

Крис Риска и Жорони Николов: Лесно ли се разсмива българинът?🤩

Крис Риска и Жорони Николов: Лесно ли се разсмива българинът?🤩

Спирате ли на пешеходна пътека?👀

Спирате ли на пешеходна пътека?👀

Logan Paul vs. Cena: Грандиозен екшън… и мускулна грешка

Logan Paul vs. Cena: Грандиозен екшън… и мускулна грешка

QUIZ: PlayStation или Xbox? Време е да разбереш коя конзола си по душа.

QUIZ: PlayStation или Xbox? Време е да разбереш коя конзола си по душа.

Xbox в джоба ти: новите ROG Xbox Ally и Ally X идват това лято!

Xbox в джоба ти: новите ROG Xbox Ally и Ally X идват това лято!

Книгите, които ще те разтърсят това лято📖

Книгите, които ще те разтърсят това лято📖

Корабните котви унищожават живота на океанското дъно в Антарктика

Корабните котви унищожават живота на океанското дъно в Антарктика

QUIZ: Спортуваш ли или просто обичаш да носиш анцузи?

QUIZ: Спортуваш ли или просто обичаш да носиш анцузи?