Направи този ТЕСТ и разбери дали си склонен към burnout

2 204 16.10.2023

Следвай 213

Въпрос 1 / 7

В коя част от един нормално натоварен ден настъпва умората при теб?

Още от сутринта се чувствам уморен, през целия ден също и уикендът не ми е достатъчен, за да се възстановя

Уморявам се в края на деня, вечерно време, но като се наспя ми минава

Въпрос 2 / 7

Успяваш ли да се наспиш добре?

Може би 1 път седмично спя нормално – по 8 часа. В останалата част спя по 4-5 и будувам

Да, спя пълноценно

Въпрос 3 / 7

Какво обичаш да правиш уикенда?

Нищо. Опитвам да се наспя, не ми се вижда с никой. Скучно ми е да излизам

Разходки в парка, пътуване някъде наблизо. Вечер задължително на бар/ресторант с компания

Въпрос 4 / 7

Има ли дни, в които усещаш вътрешна празнота и емоционално изтощение?

Всеки ден се чувствам така

Има моменти, в които усещам изтощение, но бързо ги притъпявам и успявам да се измъкна

Въпрос 5 / 7

Изпитваш ли често главоболие, болки в гърба, стомашно-чревни проблеми и физическо неразположение?

Да, постоянно имам такива проблеми и дори болкоуспокоителните не ме спасяват

Случва се да ме боли глава. Когато стоя на течение или се претоваря във фитнеса, понякога ме боли и гърбът

Въпрос 6 / 7

Как се чувстваш на работното си място/в учебното заведение, в което си?

Средна работа. Мисля, че съм недооценен. Усещам дисбаланс между това, което правя, и това, което се вижда. Чувствам се стресиран и напрегнат

Чувствам се добре. Винаги може и повече, но като цяло съм доволен

Въпрос 7 / 7

Случва ли се често да изпитвате гняв, яд, напрежение, безпомощност и липса на енергия?

Да, тези чувства са ми постоянни спътници. Опитвам се да се боря с тях, но не успявам

Случва се понякога, но кой нормален човек не ги изпитва в дадени моменти

Финансирано от Европейския съюз. Изразените възгледи и мнения обаче принадлежат изцяло на техния(ите) автор(и) и не отразяват непременно възгледите и мненията на Европейския съюз или на Европейската изпълнителна агенция за образование и култура (EACEA). За тях не носи отговорност нито Европейският съюз, нито EACEA.

ТЕСТ:Истински киноман ли си? От кой филм са тези велики фрази?

ТЕСТ:Истински киноман ли си? От кой филм са тези велики фрази?

ТЕСТ: Ще напишеш ли правилно 10 от най-бърканите думи в българския език?

ТЕСТ: Ще напишеш ли правилно 10 от най-бърканите думи в българския език?

ТЕСТ: Ти си истински интелектуалец, ако се справиш с всички въпроси!

ТЕСТ: Ти си истински интелектуалец, ако се справиш с всички въпроси!

PODCAST7: Даниел Върбанов- "Не успях да се зарадвам, когато ме избраха за Виктор Крум"

PODCAST7: Даниел Върбанов- "Не успях да се зарадвам, когато ме избраха за Виктор Крум"

Юрий Гагарин не е бил първият човек в Космоса?! Една нова теория разклаща историята😯💥

Юрий Гагарин не е бил първият човек в Космоса?! Една нова теория разклаща историята😯💥

Нова звездна любов или просто среща?! Мбапе и Еспосито разпалиха мрежата😍💥

Нова звездна любов или просто среща?! Мбапе и Еспосито разпалиха мрежата😍💥

Истината зад сватбената снимка на Том Холанд и Зендая с милиони харесвания в Instagram🧐

Истината зад сватбената снимка на Том Холанд и Зендая с милиони харесвания в Instagram🧐

Стрелба разтърси дома на Риана и A$AP Rocky!😯💥

Стрелба разтърси дома на Риана и A$AP Rocky!😯💥

Всички слухове се оказаха грешни: Ubisoft разкри истината за новия Assassin's Creed💥🎮

Всички слухове се оказаха грешни: Ubisoft разкри истината за новия Assassin's Creed💥🎮

„Вампирите от Норич“: Таен филм с инфлуенсъри, който ще взриви социалните мрежи!🎬🤩

„Вампирите от Норич“: Таен филм с инфлуенсъри, който ще взриви социалните мрежи!🎬🤩

Храмът на историите: Ива Екимова- "В живота си имам нова любов"🤩

Храмът на историите: Ива Екимова- "В живота си имам нова любов"🤩

Ема Уотсън шокира феновете – целуна мексикански милиардер на летище!💥😯

Ема Уотсън шокира феновете – целуна мексикански милиардер на летище!💥😯

Милиони могат да загубят достъп до легендарна PlayStation игра само след няколко седмици!🎮

Милиони могат да загубят достъп до легендарна PlayStation игра само след няколко седмици!🎮

Български ученици с награда от световен конкурс за космическа колония🛰️ 🤩

Български ученици с награда от световен конкурс за космическа колония🛰️ 🤩

"ТИ КАЗА": Молец и Benjiiiiiiiiiiiiii с неподправена искреност и лична история🤩🎶

"ТИ КАЗА": Молец и Benjiiiiiiiiiiiiii с неподправена искреност и лична история🤩🎶

Bilyanish излива душата си с балада за болката и преоткриването🎶🤩

Bilyanish излива душата си с балада за болката и преоткриването🎶🤩

Кирил Гуцов от Hell’s Kitchen: Нападнаха ме мъже с маски, докато се прибирах!😯💥

Кирил Гуцов от Hell’s Kitchen: Нападнаха ме мъже с маски, докато се прибирах!😯💥

Защо всички говорят за „KPop Demon Hunters“?🤩💥

Защо всички говорят за „KPop Demon Hunters“?🤩💥

Всички стартове на българския шампион Никола Цолов по DIEMA SPORT 3🏎️💥

Всички стартове на българския шампион Никола Цолов по DIEMA SPORT 3🏎️💥

Иво Димчев напуска НАТФИЗ заради Тодор Колев💥

Иво Димчев напуска НАТФИЗ заради Тодор Колев💥

Ким Кардашиян предизвиква хаос във Ferrari: Люис Хамилтън избра нея пред Шарл Льоклер😯💥

Ким Кардашиян предизвиква хаос във Ferrari: Люис Хамилтън избра нея пред Шарл Льоклер😯💥

Валерия Георгиева се снима с мистериозна суперкола за милиони😯💥

Валерия Георгиева се снима с мистериозна суперкола за милиони😯💥

Travel Vlogers – близнаците, които превърнаха пътуването в мисия🤩💥

Travel Vlogers – близнаците, които превърнаха пътуването в мисия🤩💥

Огромен триъгълник в пустинята: Нова най‑голяма загадка на „Google Earth", ли е открит?😯💥

Огромен триъгълник в пустинята: Нова най‑голяма загадка на „Google Earth", ли е открит?😯💥

Кристен Бел счупи нета : $60 млн. за „Замръзналото кралство"- 3 и 4 ? Абсурд!🤑💥

Кристен Бел счупи нета : $60 млн. за „Замръзналото кралство"- 3 и 4 ? Абсурд!🤑💥

Откриха мишки, които не остаряват — и това може да отключи серум за вечна младост!👀💥

Откриха мишки, които не остаряват — и това може да отключи серум за вечна младост!👀💥

От „Мамник“ до минус 40: Васил Попов буквално отиде на края на света и се върна с нова мисия 🤩❄️

От „Мамник“ до минус 40: Васил Попов буквално отиде на края на света и се върна с нова мисия 🤩❄️

БАНГАРАНГА: Защо песента на Дара раздели обществото?🧐🎶

БАНГАРАНГА: Защо песента на Дара раздели обществото?🧐🎶

Григореску от Hell’s Kitchen: Смешно е медицинска сестра да взима по-малко от продавач!🔥

Григореску от Hell’s Kitchen: Смешно е медицинска сестра да взима по-малко от продавач!🔥

Между селфито и Шипка: Как младите българи усещат Освобождението⚪🟢🔴

Между селфито и Шипка: Как младите българи усещат Освобождението⚪🟢🔴

Защо всички говорят за non-stop стрийм легендата?🔥

Защо всички говорят за non-stop стрийм легендата?🔥

Това не е „Стар Трек“ — нов междузвезден кораб може да отведе 2400 човека НАВЪН ОТ ЗЕМЯТА… завинаги

Това не е „Стар Трек“ — нов междузвезден кораб може да отведе 2400 човека НАВЪН ОТ ЗЕМЯТА… завинаги

От лабораторията до “30 Under 30”: Българинът, който превърна науката в зелена революция 🌱

От лабораторията до “30 Under 30”: Българинът, който превърна науката в зелена революция 🌱

Истината зад драмата на Евгени — защо сърцето му се счупи и какво преживява сега💥

Истината зад драмата на Евгени — защо сърцето му се счупи и какво преживява сега💥

World of Warcraft: Midnight идва в България: Какво, кога и защо всички фенове на щрек💥🎮

World of Warcraft: Midnight идва в България: Какво, кога и защо всички фенове на щрек💥🎮

Дъщерята на Бил Гейтс стартира AI стартъп за $185 милиона🤖🤑

Дъщерята на Бил Гейтс стартира AI стартъп за $185 милиона🤖🤑

Флора от Hell’s Kitchen: На Илън Мъск бих сготвила сирене по шопски!🤩

Флора от Hell’s Kitchen: На Илън Мъск бих сготвила сирене по шопски!🤩

Евангелион ВЗРИВИ нетa: Най-епичната аниме песен на всички времена се преражда и GenZ полудя!🤩🎶

Евангелион ВЗРИВИ нетa: Най-епичната аниме песен на всички времена се преражда и GenZ полудя!🤩🎶

Kaпките Podcast: Алекс Раева- Не знаех кой е Слави!💥

Kaпките Podcast: Алекс Раева- Не знаех кой е Слави!💥