Лятото вече започна, но на повечето хора тепърва им предстои да излязат в отпуск. 🚢 Независимо дали сте във ваканция или не, този сезон е идеален да предизвикате ума и тялото си без значение в каква кондиция сте или пък какви са вашите умения. Затова ви предлагаме забавен и полезен спорт, който е много подходящ и за поколението Gen Z. 🎾
Бадминтон 🎉
Този спорт е лесен за практикуване, тъй като може да се играе само от двама души (както и от четирима), а уменията, които са необходими, в много отношения се доближават до любимия на всички деца федербал. Правилата са прости, оборудването не е скъпо. Този спорт може да се практикува на специално разчертано игрище с мрежа, която да разделя двете полета. В опростен вариант са достатъчни две ракети и перце. 🏸
Освен че е много забавен, бадминтонът е и доста полезен за здравето. 😇 Той подобрява сърдечно-съдовата дейност, намалява риска от остеопороза и диабет, повишава мускулния тонус. 💪
Както всички други спортове, и бадминтонът има своите специфични особености, за което са нужни определени технически умения. 🏅 Те се придобиват в хода на заниманията, но ако искате по-сериозно обучение, може да потренирате индивидуално с инструктор. 👟 Такава опция може да откриете във всеки клуб по бадминтон, а дори и в някои развлекателни центрове. Пак там ще намерите и кортове за този вид спорт. На тези места може да ви предложат ракети и перца, ако не разполагате със собствени. 🏸
Ако все пак решите да си купите ракета, трябва да знаете някои важни неща. 🏸 Малките ръце се нуждаят от малки хватки, големите ръце се нуждаят от големи хватки. Правилният захват е от съществено значение и за целта трябва да чувствате удобно ракетата в ръката ви. В бадминтона от съществено значение е движението на китката и ако захватът е лош - това ще се отрази на качеството на двата основни удара - форхенд и бекхенд.
Трябва да знаете и още нещо - ако перцето се клати във въздуха, причината е, че е с лошо качество. В специализираните спортни магазини могат да ви дадат отлични съвети какви перца да изберете. ⭐
Снимки: istockphoto
