Средата на март е и ако някой иска да отслабва за лятото, сега е последният момент, в който е удачно да се започне с начинанието. Просто има достатъчно време, в което да свалим натрупаните килограми без да стресираме твърде много тялото си. Но как да го направим?
Виж още: Щастлив и горд: Орлин Павлов и дъщеря му се забавляват вкъщи
Необходима е златната среда, убеден е Сами Хоссни, който обаче твърди, че за всеки тази среда е строго индивидуална. Фитнес инфлуенсърът обаче е категоричен - ако се отслабва, фокусът трябва да е храненето. По думите му тренировките са доста надценяван метод за влизане във форма, когато говорим за отслабване. Ако искаме да свалим някой и друг килограм, разковничето е в калорийния дефицит.
Виж още: Драмата на една майка: Роксана се оплака - докато била с COVID, детето ѝ било в болница на системи
Това на какъв калориен дефицит ще заложим, зависи изцяло от нас и нашите цели, ръст и начални килограми. Въпреки че вероятно ще искаме да имаме по-бързи резултати, Сами Хоссни препоръчва да не стресираме твърде много тялото си. Според него трябва да спазваме режим, който би ни бил удобен в дългосрочен план. И да не се съсредоточаваме твърде много върху килограмите, натрупани по време на пандемията, защото има много повече ментални проблеми, с които трябва първо да се справим.
Виж още: За Малина времето е спряло! Певицата изглежда все по-млада и красива
Пред камерите на NOVA Хоссни бе запитан и как може да се постигне физика като неговата. По думите му той не е нещо изключително и по-различно от останалите хора, просто е по-отдаден на спорта и на здравословното хранене. Във връзка с настъпващата пролет пък препоръча да наблегнем на повече разходки на открито и повече непакетирана храна.
Изображение: https://www.instagram.com/samihossny/
